颓废迷茫的时候应该做什么_当感觉自己正在颓废时,你该做什么?

摘要:世界上总有这么一部分人对很多事情都坚持不了。三天打鱼两天晒网是家常便饭,比如我。 但这部分人又总是会涌上来新的想法。比如,我要学英语,我要学跳舞,我要看书100本。幻想自己学成归来后脱胎换骨。但事实上是,努力了三天,行动的步伐越来越缓慢......

世界上总有这么一部分人对很多事情都坚持不了。三天打鱼两天晒网是家常便饭,比如我。

但这部分人又总是会涌上来新的想法。比如,我要学英语,我要学跳舞,我要看书100本。幻想自己学成归来后脱胎换骨。但事实上是,努力了三天,行动的步伐越来越缓慢......这样缓慢之后的某天,这部分人就会突然觉醒,我觉得我在颓废啊,怎么办~!

问题来了。当你感觉自己正在颓废时,你该做什么?

我个人经验,一、首先我们必须要避免颓废期过长。

我不太清楚世界上是否真的有永不会颓废的,永不会低潮的人,但我绝对不是。我生长了这么多年,特别清楚自己有啥屌样。所以,这种人生中我有一个长期做的工作,就是不断和我的颓废期,低潮期做斗争。从去年决定要坚持健身,今年决定要坚持日更时,我总结出了一点点对我来说还算有成效的经验,在这里分享一下。

有时候,人很难想起自己在颓废期。毕竟颓废期一旦超过某个节点,一切对你来说就成了习以为常了。比如明明说好要早起,但毕竟你已经超过了一个星期的时间都在睡懒觉。还比如,已经许久没有运动,但你就是要在饭后再吃点零食,尤其什么夺命小五毛的辣条或者吃起来嘎嘣脆响的膨化食品。因为显然你的颓废期过长到你几乎已经忘记了你在颓废期。

所以,我们必须要有一个每日记事本,每天早上起来用十分钟左右的时间记录下你的雄心壮志。比如,今天要看一个小时书。当然,即使这样做了,你也可能会在某天止步不前。因为如果超过三天你都没有按时完成你的记录本,你可能会对自己失望,人们为了克服自我失望,就会装作对从前说过的话不在意或者找借口不在意。如果女生坚持不下去运动的时候会说,额,反正大姨妈快来了,我得保持身体平衡之类的。重要的是但是。

但是,每日记录本会提醒你,你正在对自己失望,正在对自己失望这件事情,会很有效的提醒你,你还没有完全颓废。还有挽留的余地。也就是说,这样做的目的是在于缩短你的颓废期。本来你一旦颓废起来可能就半个月,但这个每日逼自己记录的工作会大大缩短这个时间,最多就三天,你就会忍不下去必须做点什么。每个人都需要弹性时间,尤其我们这种容易放弃性格的人。所以,经验之谈是三天放松的时间足够了,每日记录的小目标会提醒你三天以后就又该满血复活了。

当感觉自己正在颓废时,你该做什么?

二、做运动。

人们通常颓废的一个重要原因是,自己其实并不是那么想堕落,但是身体就是不想坚持。比如,明明可以起来打扫一下房间,但就是赖在床上看着电视剧或者刷着淘宝无法挪动腿,又无法挪开眼睛。这个时候,通常要置之死地而后生,那就是除了强迫自己动一下别无他法。或者是等待一天过去看着每日记录本上的坚持运动半小时的字样愧疚一下。

行动是克服恐惧的唯一方法。另外,行动起来这件事,真的是万事开头难,我们都有过经验,一旦做起一件事情,反而会停不下来,不做的话只能越来越懒。就像周末如果整天睡着,反而越睡越困,但逼自己稍微早起一点点,精神头就不一样了,这就是所谓的万事开头难,但解决了开头,困难就解决了一半。

而克服颓废的一个行之有效的方法,就是让身体动起来,跑步,跳操,跳绳,哪怕是对着镜子跳尬舞,只要动起来,血液循环加快以后就会让大脑产生多巴胺,顺便创造更多动力。让我们更有精力和希望尽可能完美的度过一天。

相信我,这个方法听起来难以执行,但只要克制住一丝丝懒惰稍微执行一下,大脑就会瞬间变清醒很多。因此我坚持运动的时候,反而都在坚持日更。但凡你们看到有好几天我又没有日更,那就是因为那两天我就懒的活动筋骨了。

三、尽可能的让自己的活动显的有规律。

让自己做的事情有规律,身体也会帮你记忆住这个规律。我拿自己的事情说一下身体习惯这个事情。

我之间一直都是在午睡起来后运动。所以中午如果我一点钟睡觉,最多两点大脑就会提醒我醒来,不然,再晚一点就会错过运动的时间。

现在我是早上起床看会儿书,坚持时间不是很久,还没有形成规律,所以有时候会起的晚点儿。看书的时间就会变紧迫,但我相信,等我形成惯性,一切都会更自然。

现在为了日更,每天晚上总有一到三个小时我是坐在电脑前面的,坚持的时间超过了一个月了,所以身体就帮我记住了这个活动,每天一到晚上,我想多干点别的事情,看电视剧什么的,脑子里就总有一个声音提醒我,我还有一件重要是事情没弄完,导致我连看电视剧时候都分神去想,今天晚上要写啥题目?

所以,把自己想做的事情,尽量的保持在固定的同一个时间段去做。时间长了,自然身体习惯就会提醒你。

四、真的想让自己不颓废,就一定要保持阅读。

是不是一听这个方法,就觉得又要装逼了。谁能真正做到每天阅读?大概是那些成功人士都能做到吧。谁知道呢,我们这么做不一定成功,但能保证我们不一直颓废下去。

读书是在跟另外一个人交谈,能出书的人至少比我们牛逼。毕竟咱们连写个没阅读量的文章都要思考半天。也就是说,读书让我们进入比我们更奋进的人思想频道。

每天都跟比自己牛逼的人聊会儿天,看看人家的思想,就难以停止思考。停止不了思考就免不了要思考我应该怎样做才能更好。所以就没法做到真正的颓废。目的就达到了。

而且书中自有大千世界,眼界会慢慢培养起来,看世界的眼光,角度都会不一样,会为我们注入新鲜的思想,新鲜的血液,也就是说会促使我们变更鲜活,自然面貌就不一样了。

暂时就总结这几点。要是有其他的新发现,我在分享。

我知道我们就算不颓废,就算始终保持提高自我境界之类的。也不可能突然变的不平凡。毕竟那些不平凡,有事业有钱的人几乎都没什么时间去思考怎样不颓废这种话题,也没什么时间去专注于提高自己的眼界之类的。因为他们这类人早就已经把提高自己的眼界,持续阅读,努力保持鲜活内化在自己的体内,变成每日必做的事情了。不像我们还需要被提醒。

但是,谁在乎这些?搞的像我们很在乎成功一样?我们只是也希望某天的时候,某些习惯会内化在体内。自然而然的走上一条仿佛永不对自己失望的道路而已。人活一世,我们或许注定平凡,但不代表平凡的人生就不能有点追求,不是吗?

对自己失望或许是注定要偶尔发生的事情,但这与努力让自己追求减少失望的次数并不矛盾。

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